Klar, Bier ist eigentlich nicht sehr für eine Diät geeignet. Ein halber Liter enthält je nach Biersorte schon 200 Kalorien oder mehr und der enthaltene Alkohol wird vom Körper vorrangig verbrannt, was die Fettverbrennung verzögert. Der hormonelle Einfluss von Bier tut sein Übriges und bei sehr häufigem Biergenuß entwickelt sich dann zusammen mit zu reichhaltigem Essen schnell ein Bierbauch.
Andererseits winken viele Männer sofort ab, wenn Ihnen ein Diätplan das gelegentliche Bier völlig verbieten will. Und tatsächlich ist das auch nicht nötig, denn man kann auch mit Bier abnehmen. Jens Bujar zum Beispiel entwickelte in einem Selbstversuch seine eigene Diät mit Bier, mit der er auch auf Anhieb 10 Kilo abnehmen konnte. Sein Anlass dazu war, dass die Diäten, die in vielen Magazinen beschrieben werden, einfach zu sehr auf Frauen angepasst sind und nicht auf die Vorlieben von Männern eingehen.
Falls Sie nun aber denken, eine Bierdiät bedeutet von morgens bis abends Bier zu trinken, liegen Sie falsch. Bei einer Diät mit Bier soll natürlich nicht nur Bier getrunken werden. Die Idee ist viel mehr, das gelegentliche Bier nicht zu verbieten, sondern einfach in die Tageskalorien mit einzurechnen bzw. einfach an anderer Stelle Kalorien einzusparen. Bei der Diät mit Bier geht es also eher darum, sich ausgewogen zu ernähren, statt zum Zwangsalkoholiker zu werden. Fettige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel werden bewusst eingeschränkt und besonders die kalorienhaltigen Knabbereien zum Bier, wie Kartoffelchips oder Erdnüsse, bleiben besser im Supermarkt. Bier schmeckt schließlich auch ohne.
Stattdessen gibt es viel kalorienarmen Salat, besonders zum Abendessen, und der darf durchaus auch etwas herzhafter ausfallen, mit Schinken, Ei, Champignons oder sogar auch ein paar kleinen Speckwürfeln. Hält man sich zudem auch beim Mittagessen maßvoll und halbiert Nudeln und Reis, werden schnell viele Kalorien eingespart und natürlich sollte man auch beim reinen Bier bleiben und zuckerreiche Cola und Limo weglassen. So steht dem Gewichtsverlust praktisch nichts mehr im Weg.
Zusätzlich hat die Diät mit Bier auch einen psychologischen Aspekt, denn ist das gelegentliche Bier mit den Freunden nicht verboten, ist auch das Verlangen danach nicht so groß. Wer gerne Bier trinkt, es sich aber wochenlang wegen einer Diät verbietet, kann einfach keinen Spaß am Abnehmen haben. Besonders dann, wenn sich von Freunden kaum Unterstützung einstellt und man wegen den Diätbemühungen vielleicht sogar belächelt wird.
Die Idee einer Diät mit Bier ist also ein interessanter Ansatz für alle Männer, die sich zwar Ihres Übergewichts bewußt sind, sich bisher aber nur schwer für eine Diät begeistern konnten.
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