Eine Pro Ana Diät steht für den Zuspruch zur Magersucht (Pro Anorexia) und wird speziell von der Thinspo-Szene unterstützt, die im absoluten Abmagern Ihre Inspiration findet, auch “Thinspiration” genannt. Wie das alles bereits offensichtlich zeigt, hat eine Pro Ana Diät also eigentlich nichts mit gesundem Abnehmen zu tun sondern ist viel mehr eine Anleitung um sich auf direktem Weg zu einer Essstörung zu bringen. Im Internet gibt es zahlreiche Foren und Websites mit Tipps, wie solch eine Thinspo Diät umgesetzt werden kann, und besonders junge Mädchen stürzen sich oft völlig gedankenlos auf diese Angaben und hoffen, dass sie auf diesem Weg so dünn wie ein Model werden.
Wie funktioniert eine Pro Ana Diät?
Im Grunde geht es einfach nur um rücksichtsloses Hungern mit System. Bei der Regenbogen-Diät sollen zum Beispiel an jedem Tag jeweils nur Lebensmittel gegessen werden, die die selbe Farbe haben und dabei natürlich möglichst wenig Kalorien. So gibt es an einem Tag zum Beispiel nur eine Orange und eine Karotte zu essen. Damit liegt die aufgenommene Kalorienmenge natürlich deutlich unter dem Grundumsatz und für den Körper ist nicht einmal die grundlegende Versorgung der lebenswichtigen Organe gewährleistet. Der Körper fährt deshalb sämtliche Funktionen auf Sparflamme und muss sich so beinahe ausschließlich von Körperfett am Leben erhalten.
Einige andere Pro Ana Diäten lassen etwas mehr Kalorien zu, wie die ABC-Diät, bei der immer 3 Tage jeweils 500 Kalorien gegessen werden und dann 1 Tag nichts. Ähnlich ist die 2468-Diät strukturiert, mit täglich abwechselnden 0, 200, 400, 600 und 800 Kalorien. Das soll dem Körper eine ausreichende Versorgung vortäuschen und die Fettverbrennung steigern. Doch selbst 800 Kalorien liegen für einen normalen Menschen noch weit unter der täglich benötigten Kalorienmenge und der Körper befindet sich bei jeder Pro Ana Diät immer im Dauer-Notzustand.
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Zusätzlich zu dieser lebensgefährlichen Reduzierung der täglichen Kalorien werden oft Medikamente und Appetitzügler missbraucht und auf vielen Internetseiten finden sich sogar Tipps dazu, wie man eine Pro Ana Diät vor Familie und Freunden verheimlicht. Diese Abschottung bringt dann auch noch eine psychische Belastung mit sich und begeisterte Thinspo-Anhänger reduzieren sich oft ganz auf den Kontakt in den Pro Ana Foren.
Dass man mit einer Pro Ana Diät abnehmen kann ist offensichtlich und wer fanatisch daran festhält wird auch bald nicht nur völlig abgemagert sein, sondern auch die ernsten Auswirkungen zu spüren bekommen.
Sicher muss nicht erst ein Arzt darauf hinweisen, dass solch ein Verhalten krankhaft ist und eine Pro Ana Diät ist eigentlich keine Diät sondern viel mehr ein versuchter Selbstmord. Gesundes Abnehmen basiert auf einer ausgewogenen Ernährung und viel Sport. Nur wer gesund abnimmt wird wirklich dauerhaft Freude an seinem Körper haben und die richtige Einstellung beibehalten.
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