Tips zum Abnehmen
Schon seit Jahrhunderten sind die Vorteile der Buttermilch bekannt, früher allerdings eher um für eine schöneren Haut zu sorgen. Heute steht dagegen meist der hohe Wert der Buttermilch bei der Ernährung im Mittelpunkt und dieses Nebenprodukt der Butterherstellung hilft ganz…
Viel Obst zu essen ist nicht nur gesund, sondern unterstützt Sie auch beim Abnehmen, denn Obst und Gemüse enthält gegenüber anderen Lebensmitteln meist eher wenig Kalorien. Hinzu kommt der hohe Anteil an vielen Mineralstoffen und Vitaminen, die Ihren Körper gesund…
Fast jeder isst gerne Bananen, doch einige raten Ihnen vielleicht, Bananen bei einer Diät zu reduzieren, da sie viel Stärke beziehungsweise mit steigendem Reifegrad auch viel Fruchtzucker enthalten. Doch der hohe Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen macht Bananen auch zu…
Jeden Tag folgt unser Körper einem ganz eigenen Rythmus und benötigt zu unterschiedlichen Zeiten verschiedene Nährstoffe. Mit einer Zeit-Diät auf diesen körpereigenene Biorythmus einzugehen hilft, immer genau die Nährstoffe bereitzustellen, die gerade benötigt werden.
Wie können Sie die Zeit-Diät…
Der Brennwert von Lebensmitteln zeigt den Wert an, den ein Lebensmittel für die Energieversorgung unseres Körpers hat. Dabei stellen Kohlenhydrate und Fette die wichtigsten Bestandteile dar, und je höher der Anteil, desto höher ist der Brennwert, wodurch mehr Energie bereitgestellt…
Süßes bedeutet fast immer Zucker, und damit eine Menge Kalorien die zudem auch noch schnell von Körper aufgenommen werden. Vielen fällt es aber schwer, auf Süßes zu verzichten und da stellt sich die Frage, ob man auch mit Süßigkeiten abnehmen…
Sie würden gerne auf eine gesündere Ernährung umstellen, haben aber keine Zeit, sich lange durch Ratgeber zu lesen um ernährungswissenschaftliche Zusammenhänge zu verstehen? Dann wäre es vielleicht eine interessante Option für Sie, statt auf Kalorien einfach auf Farben zu achten…
Wohl kaum ein anderes Thema sorgt bei Übergewichtigen für mehr Gesprächsstoff als die Frage nach dem richtigen Essen um abzunehmen. Während buchstäblich niemals enden wollende Diätpläne und Abnehmprogramme immer wieder neue Antworten nach dem richtigen Essen um abzunehmen anpreisen, wird…
Low-Carb-Ernährung, vom englischen “low carbohydrates” (wenig Kohlenhydrate), bezeichnet eine Ernährungsweise, die sich besonders in den USA zum neuen Trend entwickelt hat und bei der gezielt versucht wird, die Aufnahme von Kohlenhydraten auf eine niedrige Menge zu reduzieren. Das heißt, alle…
Möchten Sie gerne endlich aktiv daran arbeiten, Ihr Übergewicht loszuwerden, oder möchten Sie vielleicht Ihrem bereits in Angriff genommenen Diätplan kurzfristig etwas mehr Schwung geben, bietet sich an, 2 besondere Tage für ein Fasten mit Saft einzuplanen. Durch das Fasten…
