Tips zum Abnehmen
Selbst wenn die Eltern auf eine gesunde Ernährung achten und sich nur selten oder überhaupt nicht in ein Schnellrestaurant begeben wollen, scheint das Fast Food mit der bunten Aufmachung Kinder fast unwiderstehlich anzuziehen. Was ist der Grund, warum Mc Donalds…
Überall erhalten wir Tipps dazu, wie man Körpergewicht reduzieren kann, doch es gibt auch eine Grenze die nicht unterschritten werden sollte. Gerade wer sehr schnell abnimmt läuft oft Gefahr, über das Ziel hinauszuschießen und mehr abzunehmen als eigentlich gut gewesen…
Kohlenhydrate versorgen unseren Körper mit Energie. Die meisten von uns essen jedoch jeden Tag deutlich zu viele Kohlenhydrate, und das sogar eher unbewusst, denn nicht immer ist offensichtlich, wie viele Kohlenhydrate ein Lebensmittel enthält. Besonders Zucker wird oft in Fertigprodukten…
Für viele mag sich das wie ein Widerspruch anhören. Kann man wirklich viel essen und abnehmen? Tatsächlich stützen sich viele Ernährungsberater genau auf dieses Konzept, denn weniger zu essen ist nicht immer der beste Weg. Es ist viel mehr wichtiger,…
Möchten Sie abnehmen, ist es von großen Vorteil wenn Sie neben einer Reduzierung der Kalorienzufuhr auch Ihren Grundumsatz steigern können. Beim Grundumsatz handelt es sich um die Kalorienmenge, die unser Körper benötigt um die Lebenserhaltung zu sichern. Er schließt im…
Viele genießen gerne Kaffee zum Frühstück oder auch zu anderen Gelegenheiten, doch wie steht es eigentlich mit Kaffee beim Abnehmen? Ist Kaffee bei einer Diät problematisch, bleibt Kaffeetrinken ohne besonderen Einfluss oder ist Kaffee beim Abnehmen vielleicht sogar förderlich?
Fest…
Für eine ausgewogene Ernährung sind natürlich auch gesunde Fette von großer Bedeutung. Dass die ungesättigten Fettsäuren aus pflanzlichem Öl zum Braten gesünder sind als tierische Fette ist längst bekannt, doch nicht alle pflanzlichen Öle sind für die hohen Temperaturen beim…
Eigentlich könnte man meinen, Übergewicht hat immer die gleichen Auswirkungen auf die Gesundheit und der oft recht große Bauchumfang bei Männern birgt die selben Gesundheitsrisiken wie der Hüftspeck, den viele Frauen beklagen. Tatsächlich ist es aber durchaus von Bedeutung, wo…
Dass eine ungesunde Ernährung zu Übergewicht führt ist jedem bekannt, aber wussten Sie, dass sich schlechte Ernährung auch direkt auf das Gehirn auswirkt? Ungesunde Lebensmittel machen tatsächlich dick und dumm. Das hat eine US-amerikanische Studie festgestellt, die in dem Fachmagazin…
Um unseren Körper gesund zu erhalten ist es unbedingt erforderlich, auf eine ausgeglichene Zusammensetzung der Nahrung zu achten. Durch unsere Ernährung erhalten wir die Energie, die wir benötigen um unsere Körperfunktionen zu erhalten und Tätigkeiten auszuüben. Zudem sorgt die richtige…
