Der richtige Sport bei Adipositas

Sport bei Adipositas

Einer der Hauptgründe für Übergewicht ist die mangelnde Bewegung im Alltag. Wer viel mit dem Auto fährt, immer den Fahrstuhl und die Rolltreppen benutzt und sich auch in der Freizeit viel vor Fernseher und Computer aufhält, wird schnell zu dick…

Was ist Low-Carb-Ernährung?

Salad with roast beef

Low-Carb-Ernährung, vom englischen “low carbohydrates” (wenig Kohlenhydrate), bezeichnet eine Ernährungsweise, die sich besonders in den USA zum neuen Trend entwickelt hat und bei der gezielt versucht wird, die Aufnahme von Kohlenhydraten auf eine niedrige Menge zu reduzieren. Das heißt, alle…

Gesund leben und Schritt für Schritt Übergewicht abbauen

gesund leben

Auch wenn wir alle gerne gesund leben möchten, bemerken wir doch immer wieder, dass dies in unserer Welt garnicht so einfach geworden ist. Besonders bei der Ernährung scheitern unsere Pläne meist an der mangelnden Zeit, die uns zur Verfügung steht…

Warum Sie nicht zu schnell abnehmen sollten

schnell abnehmen

Sind Sie übergewichtig, suchen Sie vielleicht wie viele andere auch nach einer Diät mit der Sie sehr schnell abnehmen können. Das ist zum einen verständlich, da Sie JETZT abnehmen wollen, und nicht erst in einigen Monaten. Es gibt allerdings auch…