Tips zum Abnehmen
Gerade das Körperfett am Bauch stört Übergewichtige oft besonders und da ist es nicht verwunderlich, dass sich viele beim Abnehmtraining speziell auf den Bauch konzentrieren. Natürlich kann man nicht ausschließlich nur am Bauch abnehmen, aber die besten Übungen für den…
Kaum zu glauben, was oft versprochen wird um Übergewichtige dazu zu bringen, Diätpillen, Abnehm-Shakes und ausgefallene Trainingsgeräte zu verkaufen, mit denen man angeblich schon an einem Tag abnehmen kann, und auch wenn Ernährungsberater nur verwundert den Kopf schütteln, finden sich…
Jeden Tag folgt unser Körper einem ganz eigenen Rythmus und benötigt zu unterschiedlichen Zeiten verschiedene Nährstoffe. Mit einer Zeit-Diät auf diesen körpereigenene Biorythmus einzugehen hilft, immer genau die Nährstoffe bereitzustellen, die gerade benötigt werden.
Wie können Sie die Zeit-Diät…
Viele genießen gerne Kaffee zum Frühstück oder auch zu anderen Gelegenheiten, doch wie steht es eigentlich mit Kaffee beim Abnehmen? Ist Kaffee bei einer Diät problematisch, bleibt Kaffeetrinken ohne besonderen Einfluss oder ist Kaffee beim Abnehmen vielleicht sogar förderlich?
Fest…
Wohl kaum ein anderes Thema sorgt bei Übergewichtigen für mehr Gesprächsstoff als die Frage nach dem richtigen Essen um abzunehmen. Während buchstäblich niemals enden wollende Diätpläne und Abnehmprogramme immer wieder neue Antworten nach dem richtigen Essen um abzunehmen anpreisen, wird…
Hatten Sie auch schon einmal so große Lust auf ein bestimmtes Essen, dass Sie sich extra auf den Weg gemacht haben um es zu besorgen? Solche Heißhungerattacken entstehen oft durch psychische Belastung und negativen Emotionen, die der Körper zu unterdrücken…
Vielleicht kennen Sie das Problem. Die Nacht war wieder einmal zu kurz und Sie kommen nur schwer aus dem Bett. Es bleiben Ihnen nur noch einige Minuten um schnell einen starken Kaffee zu trinken und in die Arbeit zu hetzen,…
Die Vorliebe für Süßes ist uns angeboren und schon Babys schmecken gerne süß. Da verwundert es kaum, dass wir den Zucker zu einem festen Begleiter in unserer Ernährung gemacht haben. Allerdings stellt Zucker für unseren Körper auch die reinste Form…
Grundsätzlich gilt natürlich immer der selbe Grundsatz, egal ob man als Mann oder als Frau abnehmen möchte: Gesunde Ernährung und mehr Bewegung! Trotzdem gibt es einige Tipps, die besonders Frauen bei einer Diät unterstützen, denn die Interessen und Gewohnheiten liegen…
Egal ob Sie sehr übergewichtig sind oder nur einige Kilos abnehmen möchten, der Weg wie man dünn wird folgt immer den selben Prinzipien. Abnehmen funktioniert mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung, am besten Sport. Außerdem ist es wichtig, sich…
