Tips zum Abnehmen
Viel Obst zu essen ist nicht nur gesund, sondern unterstützt Sie auch beim Abnehmen, denn Obst und Gemüse enthält gegenüber anderen Lebensmitteln meist eher wenig Kalorien. Hinzu kommt der hohe Anteil an vielen Mineralstoffen und Vitaminen, die Ihren Körper gesund…
Für viele mag sich das wie ein Widerspruch anhören. Kann man wirklich viel essen und abnehmen? Tatsächlich stützen sich viele Ernährungsberater genau auf dieses Konzept, denn weniger zu essen ist nicht immer der beste Weg. Es ist viel mehr wichtiger,…
Sie würden gerne auf eine gesündere Ernährung umstellen, haben aber keine Zeit, sich lange durch Ratgeber zu lesen um ernährungswissenschaftliche Zusammenhänge zu verstehen? Dann wäre es vielleicht eine interessante Option für Sie, statt auf Kalorien einfach auf Farben zu achten…
Low-Carb-Ernährung, vom englischen “low carbohydrates” (wenig Kohlenhydrate), bezeichnet eine Ernährungsweise, die sich besonders in den USA zum neuen Trend entwickelt hat und bei der gezielt versucht wird, die Aufnahme von Kohlenhydraten auf eine niedrige Menge zu reduzieren. Das heißt, alle…
Möchten Sie gerne endlich aktiv daran arbeiten, Ihr Übergewicht loszuwerden, oder möchten Sie vielleicht Ihrem bereits in Angriff genommenen Diätplan kurzfristig etwas mehr Schwung geben, bietet sich an, 2 besondere Tage für ein Fasten mit Saft einzuplanen. Durch das Fasten…
Einer der größten Dickmacher ist nicht etwa fettiges Essen, sondern der Zucker in Nahrungsmitteln, die oft nicht einmal süß schmecken. Viele Personen die Diät halten reduzieren gewissenhaft Süßigkeiten und Kuchen, doch auch Wurstwaren, Nudel-Fertiggerichte und Ketchup enthalten oft bis zu…
Grundsätzlich gilt natürlich immer der selbe Grundsatz, egal ob man als Mann oder als Frau abnehmen möchte: Gesunde Ernährung und mehr Bewegung! Trotzdem gibt es einige Tipps, die besonders Frauen bei einer Diät unterstützen, denn die Interessen und Gewohnheiten liegen…
Wären Sie von sich aus auf die Idee gekommen, sich bei Ihrem Vorhaben abzunehmen an der Ernährung in der Steinzeit zu orientieren? Vermutlich nicht! Es gibt inzwischen jedoch eine Menge Menschen die eine Steinzeit-Diät befürworten, die auf der Ernährungsform basiert,…
Möchten Sie endlich überschüssige Kilos weg haben und sind genervt von Diätplänen, die scheinbar voraussetzen, unbegrenzt Zeit und Geld zur Verfügung zu haben? Niemand hat doch Lust, den Sonntagnachmittag damit zu verbringen, einen akribisch genauen Speiseplan für die nächste Woche…
Schon allein von Bewegung zu sprechen lässt viele Menschen aufschrecken. Es ist aber eine bewiesene Tatsache, dass richtige Ernährung und Bewegung sehr wichtig sind um den Körper gesund zu erhalten. Dies ist ganz besonders dann der Fall wenn Sie abnehmen…
